Initiation à la communication bienveillante dans le couple Niveau 1

À propos du cours

Dans ces vidéos, vous trouverez des principes et des techniques pour éviter que les discutes entre conjoints ne se transforment en agression au point de dégénérer

Contenu du cours

Atelier N°1 communication Bienveillante dans le couple
5 erreurs à éviter pour que les désaccords ne dégénèrent pas Erreur 1 qui entraine la sensation d’être dévalorisé(e) Erreur 2 entraine le sentiment d’être infantilisé(e) Erreur 3 qui conduit à la douleur de se sentir utilisé(e) Erreur 4 qui laisse l'hypocrisie s'installer Erreur 5 qui conduit à un manque de reconnaissance

Atelier N°1 communication Bienveillante dans le couple

Atelier N°2 communication Bienveillante dans le couple
1/Comment réagir quand l’autre réagit mal ( se braque, continue dans la violence verbale,) malgré notre bienveillance ? 2/Comment se comporter quand on attend de la reconnaissance de l’autre suite à un manquement (excuses, compliments etc et que ça n’arrive pas ? Questions/ réponses 3) Deux exercices de sophrologie à pratiquer en live pour réappréhender la gestion de notre colère, lorsqu’elle émerge.

Atelier N°3 communication Bienveillante dans le couple
1/ Dominant- dépendant : comment réagir quand l'un se mure dans le silence et l'autre dans l'agression ? Questions/ réponses 2/ Victime- bourreau : comment se comporter quand l'un estime avoir été blessé et l’autre ne le reconnait pas ? Questions/ réponses 3/ Deux exercices de sophrologie pour apprendre à tempérer ses points de vue.